高压的“996”工作制 也是一种“肿瘤习惯”

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2019-04-19 22:35

  高压的“996”工作制 也是一种“肿瘤习惯”

江苏省肿瘤医院院长冯继锋为患者义诊。

  “工作996,生病ICU”,最近部分互联网行业员工联合抵制超时工作的隐形行规,在社会上引发了广泛关注。“工作时间上午9点到晚上9点,每周工作6天”, “996”不单是工作时间,还与不健康的生活方式密切相关,除了容易诱发心脑血管事件等急症外,也是一种“肿瘤习惯”。

  在江苏省肿瘤医院举办的第25个肿瘤防治宣传周大型义诊活动上,江苏省肿瘤医院院长、中国抗癌协会临床化疗专业委员会候任主任委员冯继锋,江苏省肿瘤医院副院长、江苏省抗癌协会食管癌专业委员会主任委员张勤给大家提醒,世卫组织认为癌症是一种生活方式疾病,科学防癌,先要远离多种“肿瘤习惯”。

  通讯员 胥林花 扬子晚报/扬眼记者 杨彦

  “996”,踩中了几个“肿瘤习惯”?

  超时工作,其实并不是单单工作时间较长而已,“996”的年轻人,常常要面对巨大的工作压力,饮食不规律、三餐靠外卖的情况也很多,能规律锻炼的更是凤毛麟角。

  致癌因素十分复杂,包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病,以下五种生活方式,就是医学专家眼中的“肿瘤习惯”。

  1:压力过大

  许多患癌的人回顾发病两三年前,曾经历过人生经历重大变故,心力交瘁。医学研究发现,精神压力大会削减免疫机能,抑郁症使身体修补DNA的能力下降,罹患癌症几率明显提高。所以,保持愉快心情,减少心理压力,不仅有利于预防癌症的发生,患癌后康复的几率也相对较高。

  2:长期烟酒

  饭后一支烟,快活似神仙?吸烟是肺癌主要危险因子,并与食道癌、胃癌、头颈癌、前列腺癌、大肠直肠癌、肝癌等16种恶性肿瘤有关,二手烟对周围人也是伤害。任何时候戒烟都不晚,不抽烟的人要避免二手烟。过量饮酒会增加罹患肝癌、口腔癌、咽喉癌与食道癌风险。

  3:迈不开腿

  不爱运动,身材肥胖也是癌症的偏爱。体脂过多会诱发胰岛素抵抗,促进雌激素产生。食道癌、胰腺癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关。正确适量的锻炼,不仅可以提高人的免疫力,还可以提高癌症患者的生存量。每天坚持30分钟左右的适量运动可以调整血中雌激素,降低女性肿瘤的发生率,还可以促进肠蠕动,减少肠癌的发生。

  4:管不住嘴

  脂肪与乳癌、大肠癌及前列腺癌关系密切。肉类摄入过多是不健康的习惯。加工类肉食中添加剂过多,虽在食品安全范围内,但长期大量食用也有致癌风险;而新鲜水果、蔬菜摄入,豆类、坚果都有利于预防癌症的发生。

  5:生活不规律

  早在2007年,WHO就已经将熬夜定义为2A类致癌因素,与高温油炸类食物同属一类,睡眠不规律,长期晚睡,少睡,都会导致内分泌紊乱,机体免疫力下降。

  肿瘤宣传周:省肿瘤医院10多个学科组团义诊

  近日,江苏省抗癌协会、省肿瘤医院举行第25届全国肿瘤防治宣传周大型专家义诊活动。此次义诊活动是宣传周配套活动之一,由江苏省肿瘤医院院长冯继锋,副院长、副书记张勤领衔,肿瘤内科、外科、头颈、乳腺、妇瘤、放疗、护理等10多个学科专家共同组成多学科义诊团队。询问病史、阅读检查报告、记录相关病情、提供治疗建议,专家们为现场600余名患者和市民朋友免费诊疗咨询,送上了实实在在的健康福利。

  癌症被公认为是人类的杀手,很多人被确诊为癌症后,感觉被判了“死刑”,内心十分恐慌。其实早在上世纪80年代世界卫生组织就提出,三分之一的肿瘤是可以预防的,三分之一的肿瘤可治愈,三分之一的肿瘤可以通过治疗手段控制。随着肿瘤学科的发展,诊断治疗技术的进步,肿瘤治疗方法的选择面也越来越广。我国的《防治慢病中长期规划》已将癌症列入了慢性疾病名单,不能再把癌症与死亡划上等号。

  除了癌症之外,有很多疾病也是不能治愈的,比如高血压、糖尿病、肝硬化等慢性疾病,但是群众对这些疾病的认知要客观得多,不会因此而产生恐慌心理,因为大家知道可以通过有效的药物控制其发展。在发达国家,恶性肿瘤患者的五年生存率超过70%。如美国的乳腺癌五年生存率达到了95%以上,甚至比部分疾病的生存率都高。在我国,早期肿瘤患者大多可以获得比较满意的疗效,中晚期肿瘤患者,虽然不能完全消灭肿瘤,但通过多学科综合治疗措施的干预,也可以延长生命,减轻痛苦,很多患者长期无症状地“与瘤共处”。

  1/3癌症可早期发现根治